Tłusty czwartek
„Zjedzony pączek w tym dniu ma zapewnić pomyślność na cały rok”
Najbardziej zacięci miłośnicy zdrowej diety
sięgają zatem, zgodnie z tradycją po apetycznego PĄCZKA.
Tłusty czwartek = zapusty, mięsopust nazywany także „tłustym dniem”, to w kalendarzu chrześcijańskim ostatni czwartek przed Wielkim Postem.
Dawniej (w Polsce tłusty czwartek zaczęto obchodzić około XVI wieku) „tłusty czwartek” był czasem, kiedy żegnano zimę i świętowano nadejście wiosny. Tego dnia na stołach stawiano różnego rodzaju tłuste potrawy, w tym mięsa oraz wypieki z ciasta chlebowego, nadziewanego słoniną, które popijano winem.
Dziś na polskich stołach w „tłusty czwartek” królują pączki z konfiturą, marmoladą lub innym słodkim, i nie tylko nadzieniem.
Na świecie podawane są również nieco dziwne odmiany pączków, np.:
- amerykański pączek z bekonem;
- japońskie pączki z kremem fasolowym;
- koreańskie pączki o smaku czosnku;
- pączki z Singapuru z nadzieniem wasabi i wodorostami.
Nie musimy rezygnować z tradycji, ale na pewno warto kierować się zdrowym rozsądkiem
– podpowiada Wam MEDYK
Jeśli zatem jeszcze nie mieliście okazji sięgnąć po kaloryczną słodkość to zróbcie to teraz, ale… „z głową”
Klasyczny pączek: jeden klasyczny pączek dostarcza organizmowi ok. 300 kcal, w tym: ok. 6 gramów białka, 13 gramów tłuszczu, w tym!!! tłuszczów trans,(które zwiększają ryzyko chorób układu krążenia i licznych schorzeń o podłożu zapalnym) i ponad 50 gramów węglowodanów.
Nie ma się co oszukiwać – pączki nie należą do najzdrowszych produktów na świecie! Jednak nie powinny nam szkodzić, jeśli sięgamy po nie jedynie od czasu do czasu i wybieramy te, które są naprawdę dobrej jakości.
Jak sprawdzić, czy pączek jest świeży i dobrze wypieczony? Należy go nacisnąć palcem. Jeśli wróci do poprzedniego kształtu, to znaczy, że jest świeży.?
Unikajmy takich składników jak: syrop glukozowo-fruktozowy, sztuczne aromaty i barwniki, konserwanty czy tłuszcz palmowy częściowo utwardzony.
Szacuje się, że:
- statystyczny Polak w tłusty czwartek zjadała około 2,5 pączka.
- łącznie Polacy właśnie tego dnia zjadają 100 milionów pączków!!!
- daje to 7 tysięcy ton tego tłustego i słodkiego smakołyku.
Co trzeba zrobić, żeby spalić jednego pączka?
- 60 minut jogi;
- 2 godziny czytania na głos;
- 75 minut domowych obowiązków;
- można przez 12 minut wchodzić po schodach;
- przez 30 minut jeździć na łyżwach;
- można także odkurzać przez 50 minut;
- uprawiać seks przez 60 minut.
Kalorie z pączka mogą być spalane także zdecydowanie przyjemniej ale… przez długi czas:
- 180 minut kąpieli,
- 180 minut zmywania,
- 300 minut za kierownicą;
- 600 minut oglądania telewizji, oczywiście bez przekąsekJ